自分は今日血圧はどうなんだろう？しかし自分の家で血圧計を準備して毎日計測して
いると、高かった時はそれなりに注意するとか対処方法があります。
これをしていないと思わぬ時に事故になりかねないのが怖いですね!
小生は血圧が高いと言われて２年になりますが正直全く自覚症状が無くまさかと
思ったほどでした。
それ以来自分なりに高血圧予防に勤しみ、青背の魚がいいと言われたので、サバの
塩焼きや秋刀魚など魚と野菜主体の食べ方に変えました、
それでも寒暖の激しいときには不安なときがありますので、ＤＨＡ・ＥＰＡが豊富
に入っているサプリを飲み始めてから一時高いときがあってもこれを飲んでいれば
そのうち必ず下がるんだと言うふうに自分に言い聞かせていますので安心して
おります。
これからも高血圧予防には薬を飲む前に充分なサプリで安心できる身体に鍛えたいと
思います。
